Nous respirons plus de 23.000 fois par jour et nous y accordons si peu d’importance. Pourtant, notre santé physique et notre équilibre psychique sont intimement liés à notre respiration. La qualité de l’air que nous respirons est importante, mais aussi sa quantité, ainsi que la manière dont nous respirons. Au cours de cette conférence interactive, nous explorerons la méthode Buteyko qui vise à restaurer une respiration efficace dans nos vies quotidiennes, souvent chaotiques et sans pitié pour nos rythmes biologiques naturels. Vous repartirez avec un nouveau point de vue sur la respiration et des outils pour pratiquer par vous-mêmes.

Cette conférence-atelier sera animé par Sandrine Jacob, instructrice en méthode Buteyko et professeur de yoga.