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Posture/Psoas/Marche

Jonathan Fitzgordon

Professeur de yoga et expert en soulagement de la douleur. Jonathan est le créateur des programmes CoreWalking et Psoas Release Party ! Il aide les gens à résoudre des problèmes de douleur complexes depuis plus de 20 ans.

 

Posture

La posture et l’alignement des os déterminent une grande partie du stress du corps physique. Lorsque les os sont mal alignés, muscles, tendons, ligaments, et fascia, supportent une partie du poids qui devrait être la responsabilité des os. Ce problème est aggravé par le fait que la plupart ne perçoivent pas correctement leur propre posture.

 

Psoas

Le psoas majeur, le muscle le plus important du corps, est situé dans le bassin. Il est à la fois le principal moteur du mouvement et le principal ‘entrepôt’ des traumatismes. De nombreuses difficultés peuvent découler d’un Psoas ‘malheureux’ : douleurs dans le bas du dos, dans la hanche, à l’aine, problèmes de vessie, constipation, mauvaise circulation, anomalie de la longueur des jambes, scoliose, crampes menstruelles, etc.

 

Marche

La marche est le meilleur moyen d’apporter un changement permanent au corps. Nous marchons tous tout le temps et le corps humain s’adapte au modèle que nous lui proposons, bon ou mauvais. C’est ainsi que des blessures chroniques se développent à la suite d’événements apparemment innocents ou même inconnus. Apprendre à marcher ou réapprendre à marcher nous permet de re-former notre corps pour aller dans la direction de notre choix.

Prérequis : aucun
Durée : 6 h par jour (2×3 heures)
Prix : 100 €/jour
Matériel à prévoir : matelas de yoga, blocs de yoga et ceinture de yoga

Suite à la situation actuelle et les différentes incertitudes que cela génère, Jonathan FitzGordon provenant des États-Unis, il a été décidé en concertation avec lui de reporter ce cours à l’automne 2021. Les dates seront précisées ultérieurement.

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