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La Posture

Jonathan Fitzgordon

Professeur de yoga, Jonathan FitzGordon a créé les programmes Core Walking et Psoas Release Party. Spécialiste de la Posture, il aide depuis plus de 20 ans les personnes à résoudre de nombreuses douleurs complexes dont l’origine se trouve très souvent dans une mauvaise posture. (USA)

 

Posture et Alignement

La posture et l’alignement des os déterminent une grande partie du stress du corps physique. Lorsque les os sont mal alignés, muscles, tendons, ligaments, et fascia, supportent une partie du poids qui devrait être la responsabilité des os. Ce problème est aggravé par le fait que la plupart ne perçoivent pas correctement leur propre posture.

Prérequis : Aucun
Durée : 2 h
Prix : 45 €

Posture et Marche

La marche est le meilleur moyen d’apporter un changement permanent au corps. Nous marchons tous tout le temps et le corps humain s’adapte au modèle que nous lui proposons, bon ou mauvais. C’est ainsi que des blessures chroniques se développent à la suite d’événements apparemment innocents ou même inconnus. Apprendre à marcher ou réapprendre à marcher nous permet de re-former notre corps pour aller dans la direction de notre choix.

Prérequis : Aucun
Durée : 3 h
Prix : 55 €

Posture et Psoas

Le Grand Psoas, le muscle le plus important du corps, est situé dans le bassin. Il est à la fois le principal moteur du mouvement et le principal ‘entrepôt’ des traumatismes. De nombreuses difficultés peuvent découler d’un Psoas ‘malheureux’ : douleurs dans le bas du dos, dans la hanche, à l’aine, problèmes de vessie, constipation, mauvaise circulation, anomalie de la longueur des jambes, scoliose, crampes menstruelles, etc.

Prérequis : Aucun
Durée : 4 h
Prix : 65 €